摘要: 俯臥撐（Puh up），也稱為俯臥撐或掌壓，是一種有效的上肢和胸部自重健身運(yùn)動(dòng)。俯臥撐是日常鍛煉和軍事體能訓(xùn)練中的基本訓(xùn)練項(xiàng)目俯臥撐可以有效刺激整個(gè)胸部肌肉、肱三頭肌、三角肌也可以促進(jìn)腹肌國家體育總局已[閱讀全文]
摘要: 跑步（running），是一種步伐，腳不 不要同時(shí)接觸地面；它也可以是有氧運(yùn)動(dòng)或無氧運(yùn)動(dòng)。人類用兩只腳開始跑步的歷史非常悠久，至少可以追溯到600萬年前非洲可能是人類開始奔跑的地方。200多萬年前，為了[閱讀全文]
摘要: 深蹲是健身中常見的運(yùn)動(dòng)，主要發(fā)展臀部和大腿前側(cè)的肌肉力量，也可以鍛煉核心肌肉和全身其他部位的穩(wěn)定肌，具有增加肌肉量和塑形的作用、減脂瘦身、改善心肺功能等。20世紀(jì)初，深蹲的練習(xí)首先出現(xiàn)在歐洲，隨后傳到美[閱讀全文]
摘要: 三步上籃”也稱為“跑籃”這是一種在快攻中接球或在運(yùn)球結(jié)束時(shí)近距離投籃時(shí)使用的方法，通常用于快攻或突破籃筐時(shí)。可以使用三步上籃的要領(lǐng)“一大、二小、三（高）跳”六個(gè)字進(jìn)行概括。第一步要大，第二步要小，第三步[閱讀全文]
摘要: 三級(jí)跳遠(yuǎn)（Triple jump ）也被稱為三級(jí)跳，它是由一只腳跳、一種田徑項(xiàng)目，由踏步跳和跳躍組成，名次由跳躍的距離決定?，F(xiàn)代三級(jí)跳遠(yuǎn)起源于18世紀(jì)中葉的蘇格蘭和愛爾蘭。最早的正式比賽發(fā)生[閱讀全文]
摘要: 網(wǎng)球（Tenni）這是一種通過網(wǎng)進(jìn)行的對(duì)抗性球類運(yùn)動(dòng)球員在網(wǎng)球場(chǎng)上用網(wǎng)球拍擊球，擊球方式有單打和雙打兩種。網(wǎng)球首次出現(xiàn)是在12年-13世紀(jì)萌芽的法國，誕生于英國，流行于美國并達(dá)到高潮，如今風(fēng)靡全球“世界[閱讀全文]
摘要: 馬賽回旋（Mareille bend）又被稱作“齊達(dá)內(nèi)旋轉(zhuǎn)”馬拉多納旋轉(zhuǎn)”360度旋轉(zhuǎn)”和“雙重向后旋轉(zhuǎn)”等。馬賽回旋在職業(yè)足球比賽中并不常見，它被認(rèn)為是一種街頭風(fēng)格的技術(shù)它已經(jīng)[閱讀全文]
摘要: 倒掛金鉤（英文：Bicycle kick or head kick, cior kick, referred to a inver[閱讀全文]
摘要: 紅牌（Red card）是罰牌中的一種。在足球比賽中，球員、替補(bǔ)球員或被換下的球員在出現(xiàn)嚴(yán)重犯規(guī)時(shí)將被裁判罰下，并在賽后被禁賽。除了足球，紅牌還出現(xiàn)在田徑項(xiàng)目中、它也用于排球等運(yùn)[閱讀全文]
摘要: 角球（Corner, corner kick）這是足球比賽中恢復(fù)比賽的一種方式，屬于定位球。當(dāng)球最終觸及防守隊(duì)員并整體越過球門線，且沒有進(jìn)球時(shí)，應(yīng)判給進(jìn)攻角球。角弧位于底線和足球[閱讀全文]
摘要: 金球制勝 (Golden Goal目標(biāo)目標(biāo)) 又稱“突然死亡法”它意味著在足球比賽中進(jìn)入淘汰賽階段后，兩隊(duì)在90分鐘內(nèi)打成平局，在加時(shí)賽階段，第一隊(duì)獲勝，比賽立即結(jié)束。1993年3月在澳大利亞舉行的20[閱讀全文]
摘要: 飛盤（粵語“飛碟”，英語“Flying Dic光盤光盤”它是一種投擲圓盤形器皿的運(yùn)動(dòng)，其雛形是Fleby Pie公司的圓盤金屬盒包裝?，F(xiàn)代塑料飛盤由美國人莫里森于1948年發(fā)明，并于20世紀(jì)70年代風(fēng)靡[閱讀全文]
摘要: 太極拳是一種武學(xué)， 是一種養(yǎng)生方法， 也是一種自我修養(yǎng)的技術(shù)。發(fā)展理論主要是在吸收中國發(fā)展經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上形成的美國傳統(tǒng)哲學(xué)思想在 年被積極引入體育運(yùn)動(dòng)。它體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)文化和武術(shù)的精髓， 體現(xiàn)了身體文化和[閱讀全文]
摘要: 寸拳（英語：A inch hole）這是中國的一種擊球方式這是中國的傳統(tǒng)武術(shù)，已有數(shù)百年的歷史，也叫方寸拳。它注重在短距離內(nèi)（通常約0-6英寸）快速出拳，[閱讀全文]
摘要: 巴西柔術(shù)（葡萄牙語：Jiu-Jitu Brazil；英語：Brazil wine-柔術(shù)，縮寫為BJJ），是一種以地面格斗為主，擅長降服，擅長逃脫技巧，將綜合格斗比賽與[閱讀全文]
摘要: 運(yùn)動(dòng)減肥（Reduce fat exercise；Reduce fat by exercises），或運(yùn)動(dòng)減脂，指的是用體育鍛煉來增[閱讀全文]
摘要: 運(yùn)動(dòng)員（Athlete、athlete、Female sportswoman）它的英語來源于拉丁語“athleta”，指經(jīng)常從事體育活動(dòng)并具有相當(dāng)水平或參加體育競(jìng)賽的人。運(yùn)動(dòng)員按運(yùn)動(dòng)水平和所屬單位可分為[閱讀全文]
摘要: 身體素質(zhì)（Physical mass；Body quality），指人體在活動(dòng)中的各種基本運(yùn)動(dòng)能力，通常包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等。力量素質(zhì)分為最大力量、快速力量(含[閱讀全文]
摘要: 競(jìng)技體育或稱“尖子體育”精英體育”高水平體育”高水平競(jìng)技體育”競(jìng)技運(yùn)動(dòng)”Sports；Top sport運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)；Elite sports體育體育；Professional &nbs[閱讀全文]
摘要: 國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將是中國對(duì)運(yùn)動(dòng)員的最高技術(shù)等級(jí)稱號(hào)，授予在世界大賽或重大國際比賽中取得優(yōu)異成績的運(yùn)動(dòng)員。國家體育總局對(duì)不同項(xiàng)目的國際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將規(guī)定了體現(xiàn)世界水平的不同標(biāo)準(zhǔn)，凡達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)者由運(yùn)動(dòng)員所在單位申請(qǐng)，[閱讀全文]