單杠（Horizontal   bar）它是一種要求運動員交替使用不同握法，通過連續流暢的近桿和遠桿的揮桿動作、轉體、飛行動作構成了成套動作項目，成套動作全部由擺動動作構成，不能停止。單杠是競技體操的子項目，是男子專屬項目。

單杠運動的起源可以追溯到人類的祖先原始人在叢林中的各種攀登、爬越、擺動、擺蕩等練習。1811年，德國體操運動員弗里德里希·路德維希·揚（弗里德里希 路德維希 Jahn）世界與中國中國首次安裝了第一對單杠，用一根木棒代替了雜技表演中的鋼絲。單杠最初是木頭做的，后來演變成了鐵的、鋼，增加了棒的彈性和耐久性。在19世紀20年代，單杠成為一個獨立的項目。1896年，單杠被列為奧運會項目。1934年，單杠成為世界體操錦標賽的正式比賽項目。1974年，單杠成為亞運會正式比賽項目。在2008年北京奧運會上，鄒凱成為中國第一位獲得奧運會體操男子和女子金牌的運動員的單杠事件。

單杠的最高國際組織是國際體操聯合會（法語：Federation   international  de  gymnastics；英語：International Gymnastic Federation IGF；縮寫FIG，國際體育聯合會的簡稱）該組織于1881年7月23日在比利時列日成立，是歷史最悠久的國際單項體育組織。單杠項目的重要賽事包括奧運會、亞運會、世界體操錦標賽等。

運動起源

單杠運動的起源可以追溯到人類祖先在叢林中進行的各種攀登、爬越、擺動、擺蕩的活動。隨著工具和狩獵的使用、農業耕作等勞動行為，人類祖先更注重上肢的力量、靈巧、隨著活動范圍等運動技能的發展，單杠作為一種鍛煉方法的價值逐漸被人類發現。歷史上最早的單杠運動出現在4000年前的古埃及當時古埃及的貴族子弟需要接受以體育活動為主的軍事訓練獅身人面像遺址上的銘文描述了這種學校的教學和訓練內容。其中，通過殘存的壁畫可以知道，古埃及的形體練習和中國現代的雜技類似，重要的訓練方法是杠操。

單杠

體操在中國有著悠久的歷史，可以追溯到漢代。1969年  43356座漢代墓葬在濟南北郊無影山南坡發掘在出土的文物中，有一盤音樂和雜技陶俑。兵馬俑上的人也在做類似的倒立、單杠的基本動作，如弓和彎。唐宋時期，雜技表演中出現了許多現代單杠中的復雜筋斗。明清時期，體育鍛煉和祭祀神祇的競賽相結合，導致了民間組織和專門從事理發店培訓的場所的出現，這些機構被稱為“杠子會”和“杠子房”因為當時的樂器是兩根交叉的木棍上的單杠，所以被民間稱為“五根棍”，是現代單杠器械的雛形。清朝嘉慶年間，技術上出現了機芯“上把”倒立、大回環）中把”各種掛膝、掛臂回環和轉體）下把”各種水平懸垂、上法和下法）單杠等三種動作被稱為現代單杠運動的萌芽。但由于種種原因，中國民間理發店活動只停留在表演藝術的形式上，最終沒有走向競技體育。在古代，單杠運動以身體練習和表演為主，但并不專業化，沒有與游戲形成獨立的體系、軍事、祭祀、競賽等活動是作為一個一般的運動系統而存在的。

18世紀末，西歐國家的雜技表演抓住鋼絲做一個大回環，啟發了德國體操運動員弗里德里希·路德維希·1811年，楊安裝了世界 這是世界上第一個單杠，是由木條制成的。隨著技術的發展，木桿的材料由鐵變為鋼，提高了木桿的柔韌性和耐用性。在19世紀20年代，單杠成為一個獨立的項目。1862 年，世界上第一次體操比賽在捷克斯洛伐克舉行，單杠被列為比賽項目。 1896 年第一屆現代奧運會，單杠也被列為正式項目。

不斷發展

成為奧運會正式項目后，單杠在技術上不斷發展。在1930年代，各種大回環和轉彎動作非常普遍，此外，還有手臂扭曲的大回環、后空翻兩周下、振波劈腿等新招式。此后由于第二次世界大戰，單杠技術的發展受到影響，直到50年代初才恢復世界比賽。1942年，在擴大的嚴 安“九一”在運動會上，單杠項目出現在體操項目的名單中，對今后我國單杠的發展起到了積極的推動作用。于1948年5月進行“第七屆全運會“其實體操第一次被列為表演項目，單杠項目就在列。1953 年，我國首次將體操列入全國比賽項目，單杠項目也在列。

20世紀50年代早期，有腿支撐的后回環倒立和跳躍。1958年，日本運動員小野喬在第14屆世界體操錦標賽上取得領先“大回環向前轉360度，一手扭臂另一手托住大回環，再轉360度，再擺動身體360度，形成懸掛”鏈接動作，同時單杠項目在下一個動作中也出現了翻轉和轉動。

60年代中期，單杠動作開始出現高屈躍起動作，減少了連接動作中間的大回環，使整套動作的編排更加緊湊。在1972年慕尼黑奧運會上，日本運動員冢原光男參加了單杠比賽“團后筋斗轉180°，團前筋斗轉180°”單杠項目中的下蹲動作獲得金牌，這在當時也被國際體壇稱為“月亮空翻”

20世紀70年代中期，德國運動員埃格爾、蘇聯運動員特卡切夫、馬凱 s love等人先后實現了飛行動作，其中Eger創造了“劈腿前空翻至懸垂”在國際上被稱為“葉格爾空翻”特卡切夫創造的“把你的腿放在前面，然后跳回懸垂處”在國際上被稱為“特卡切夫騰越”馬凱洛夫創造的“放在背后轉180度，然后向后叉開雙腿成為懸垂”在國際上被稱為“馬凱洛夫騰越”在20世紀70年代后期，隨著手掌保護裝置的改進，“單臂大回環”動作可以出現在單杠運動中。單杠運動也出現在同一時期“正握反掏”反握正掏”不屬于慣例的新技術。

1985 年3月，在加拿大蒙特利爾舉行的 2 世界體操錦標賽上，童飛獲得單杠項目金牌這枚金牌是中國 他在單杠項目上獲得了第一枚世界金牌。1992年巴塞羅那奧運會，由于團體分沒有帶入個人項目，單杠項目僅以自選動作的比賽成績進行排名，滿分10分。在男子 2002年亞運會男子單杠決賽，日本選手富田洋之、中國 美國選手滕海濱和韓國選手楊泰熙都獲得了9枚金牌.800分的成績，三人都獲得了該項目金牌。

取消10分封頂

2006年世界體操錦標賽前，國際體操聯合會決定取消原來的10分上限規則，運動員 分數會隨著動作難度的增加而刷新本次世界體操錦標賽也是新規則下的首次世界級比賽。在2008年北京奧運會上，中國 鄒凱獲得了男子和女子團體冠軍男子單杠決賽，總分16分.以200分獲得冠軍，成為中國第一個獲得奧運會單杠冠軍的運動員。

在倫敦奧運會周期中，鄒凱和張獲得了男子 在三屆世界體操錦標賽中，美國選手獲得了單杠金牌然而，在男子體操決賽中s單杠2012年倫敦奧運會，鄒凱和張只獲得第三名和第四名，冠軍是荷蘭的宗德蘭（16.400分）獲得。2016年里約奧運會和2020年東京奧運會，中國運動員都未能進入男子 德國選手韓布欽分別獲得了單杠項目的冠軍（15.766分）以及日本選手橋本代惠（15.066分）獲得。

成套動作

單杠比賽是以成套動作的形式完成的，要求運動員用不同的握法交替完成，通過近杠和遠杠連續流暢的擺動、轉體、飛行動作形成一套完整的動作，都是由擺動動作組成，不能停止。因為整套單杠動作幾乎都是不停的循環動作，而且至少有一次雙手要離開杠(然后重新抓杠)至少一個背對單杠的動作和至少一個轉身動作，所以單杠動作既有觀賞性又有危險性在男子 2020年東京奧運會s單杠決賽，參加決賽的8名選手有一半從杠上摔下，影響了整套動作的評分。

裝備器材

單杠高2.75米，寬2.4米，直徑2.8厘米。

單杠運動員為了吸汗和防滑，通常在比賽開始時在手掌上抹一些白色粉末，也就是俗稱的鎂粉（化學名MgCO3），可以增加摩擦效果，防止運動員在做動作時出錯，另一方面可以減少手心出汗造成的失誤。

計分規則

在男子 單杠比賽，D組裁判（取難度的第一個字母，就是難度分數）和E組裁判員（取執行的第一個字母，即完成樂譜）給運動員打分競賽運動。D點的內容包括成套動作的下法加上最好的9個動作，共計10個動作，成套動作的難度是按照難度來劃分的（A至I）給予0.1-9另外，在計算出的10個動作難度值中，有一個動作結構組要求沒有完成，需要D組裁判給予相應的加分；e的內容主要包括成套動作的藝術性和完成性錯誤技術性和編排性錯誤，根據錯誤類型的不同一次給0分.1分至1.扣0分，整套動作扣分匯總后，扣10分為最終E分，最終運動員 s分將是D分和E分之和。

奧運會

男人和女人s單杠從1896年第一屆奧運會開始就被定為正式項目，2020年東京奧運會25場比賽誕生了28名冠軍（1904、在1968年和1988年，有三個平等的冠軍）已經有兩個衛冕冠軍，即小野喬（1956、1960）和塚原光男（1972、1976）中國隊在該項目中共獲得1金1銀2銅，唯一一枚金牌由鄒凱在2008年北京奧運會上獲得。

亞運會

體操在1974年亞運會被列為正式比賽項目。到2018年，雅加達12屆亞運會將產生14名冠軍（2002年，三名選手并列冠軍）沒有運動員在這次比賽中取得衛冕的成績。中國隊在這個項目中獲得了7枚金牌4枚銀牌和6枚銅牌。

世界體操錦標賽

1934年，在第10屆匈牙利世界體操錦標賽上，男子和女子體操比賽美國的單杠項目被定為正式項目，德國的溫特獲得了世錦賽歷史上的第一枚金牌。1985年，中國贏得了男子體操冠軍■第一次單杠（童非）在世界體操錦標賽的歷史上，中國運動員一共七次獲得冠軍。