林更新，1988年2月13日出生于中國遼寧省沈陽市鐵西區，畢業于上海戲劇學院話劇影視表演專業，系中國大陸地區知名男演員。

2011年，林更新憑借在清裝穿越劇《步步驚心》中飾演十四阿哥一角嶄露頭角，開始受到觀眾關注。次年，他主演了電視劇《軒轅劍之天之痕》，首次挑戰硬漢形象；同年11月，其參演的青春喜劇《姐姐立正向前走》也順利播出。

2014年，林更新在電影領域取得突破，主演由徐克執導的《狄仁杰之神都龍王》，并因此獲得第33屆香港電影金像獎最佳新演員獎提名及第14屆華語電影傳媒大獎最受矚目男演員獎提名。同年，他還參演了徐克執導的《智取威虎山》，該片票房達到8.83億人民幣。此外，林更新還憑借主演的青春片《同桌的你》獲得第十一屆廣州大學生電影節最受歡迎男演員獎。

2016年，林更新主演武俠電影《三少爺的劍》，該片由徐克與爾冬升聯合執導。2017年，他出演周星馳執導的魔幻喜劇片《西游·伏妖篇》，該片票房高達16.52億人民幣。同年，他與趙麗穎主演的古裝劇《楚喬傳》也獲得了巨大成功，播放量突破400億次。次年，林更新再次出演徐克執導的《狄仁杰之四大天王》，并獲得第10屆澳門國際電影節最佳男配角獎提名。

2021年9月，林更新主演的浪漫喜劇《我的砍價女王》播出。2022年4月，其主演的電視劇《請叫我總監》在省級衛視黃金時段收視率位居榜首。2023年6月，他參演了根據亦舒小說改編的電視劇《玫瑰故事》。

2024年3月，林更新主演的電視劇《與鳳行》開播；同月，他官宣加盟真人秀節目《盒子里的貓》。6月，其主演的電視劇《玫瑰故事》（注：此處與上文《玫瑰故事》可能存在重復或命名混淆，但為保持原文信息完整性，暫作保留）開播，林更新在劇中飾演方協文一角。

2007年，林更新就讀于上海戲劇學院表演系。由于他與何潤東的相似，他受到了導演陳銘章的青睞在學生時代，他參加了由陳銘章和張震導演的演出、方中信等一線明星共同參演的愛情電影《藍色矢車菊》，在拍攝過程中得到了導演和工作人員的一致肯定。2009年10月，著名青年文學專業作家饒雪漫通過多輪全國范圍內的封面書籍征集，將當時還在上海戲劇學院就讀的林更新選為其暢銷書《左耳》( 億紀念版)還有《秘果》3356拍封面。

2010年，參演了由史執導的懸疑電影《玩命魔術》，在其中他飾演了一個熱愛魔術的大學生。

2011年9月10日，與吳奇隆、鄭嘉穎、劉詩詩等人合作主演的青裝劇《步步驚心》，平均收視份額達到近7%，成為同期電視劇收視冠軍，創造了三天網絡搜索破百萬的紀錄。該劇改編自著名網絡小說家佟華的同名原著原著小說在網絡上連載時，點擊量已經超過1億，擁有眾多忠實粉絲。林更新在劇中飾演深情的十四阿哥，憑借角色獲得愛奇藝盛典最佳新人獎和最受歡迎男演員獎、2011搜狐電視劇年度盛典最佳新人、新浪電視2011年度最佳新人年終盤點。9月14日，林更新和劉詩詩兩次見面、吳奇隆 中國首部網絡游戲題材電影《夢回鹿鼎記》上映，該電影改編自金庸先生 的原著并結合了穿越元素的流行故事。

2012年6月，與休、劉詩詩、唐嫣等合作參演魔幻劇《軒轅劍之天之痕》，將于暑期登陸湖南衛視在這部劇中，林更新首次嘗試硬漢角色，他飾演的張烈形象完全顛覆了以往。同年11月，電視劇《姐姐立正向前走》正在湖南衛視熱播，講述娛樂圈、電視圈的“潛”規定，林更新也為這出戲付出了努力“熒幕初吻”

2013年9月28日，徐克執導，趙又廷主演、由馮紹峰聯合主演的動作懸疑電影《狄仁杰之神都龍王》上映，達到6.票房超過2億元，林更新飾演的沙陀中醫術精湛，被迪 他是處理案件的得力助手。導演對他在片中的表現贊不絕口，感覺他就是梁家輝的前輩。憑借出色的演技獲得第33屆香港電影金像獎最佳新人獎提名和第14屆華語電影傳媒大獎最杰出表演提名。同年12月，林更新參演由榮耀執導并演出的電視劇《舞樂傳奇》，在中央電視臺播出在劇中，他扮演舒難陀，一國之君。

2014年4月25日，由高監制，周冬雨聯合主演的青春電影《同桌的你》上映三天票房破1億，上映九天票房破3億，獲得第21屆北京大學生電影節組委會大獎影片講述了林更新飾演的林藝和周冬雨飾演的周小志是同桌、高中、一個從大學到畢業二十年的愛情故事。憑借影片中的角色，獲得第十一屆廣州大學生電影節最受大學生歡迎演員。同年8月，超人氣動畫大片《馴龍高手2》上映，林更新在片中擔任主角“小嗝嗝”配音。10月，他再次與趙又廷合作，出演了動作片《痞子英雄之黎明升起》，其中林更新飾演趙又廷 的合伙人陳真。12月參演由徐克執導的間諜動作片《智取威虎山3D》，該片改編自紅色經典小說《林海雪原》，講述了一支勇敢的人民隊伍 解放軍和幾個盤踞在東北森林多年的土匪。在這部電影中，林更新飾演一位能文能武的領袖邵劍波為了更貼合角色，他把頭發剪短，露出額頭，更適合真正的軍人。這部電影的總票房已經達到了3.18億元，單日票房也從一開始的每天3000萬到4000萬元，上升到第一個周末的每天7000多萬元，在網絡媒體和傳統媒體都有不少觀眾點贊。

2016年4月，林更新和林允、由高以翔聯合主演的古裝劇《武神趙子龍》在湖南衛視播出，劇中飾演趙云。同年7月15日，動作喜劇電影《快手槍手快槍手》上映，林更新在其中飾演一對“快手”張靜初飾演的一個行走江湖的騙子“槍手”若云一路斗嘴逗弄，踏上了尋寶之路。12月，徐克參加、東成義 美國武俠電影《三少爺的劍》自兩位著名導演攜手以來首次上映由林更新飾演的新一代劍神第三少爺謝曉峰抓住了謝曉峰 s前后情緒變化準確，獲得了不斷的好評。然后在同一個月，與馬特·達蒙、佩德羅·帕斯卡、劉德華等重量級演員聯合主演，張藝謀執導的賀歲電影《長城》上映，歷時三年、耗資1.在這部耗資5億美元的電影中，飾演的陳將軍是一位無影將軍他在拍攝過程中也非常努力，甚至一個小鏡頭都會做很多功課，為了讓自己的表演達到最佳狀態。

2017年1月，由周星馳和林更新徐克聯合打造、姚晨、由林允聯合主演的電影《西游伏妖篇》上映后，票房累計12億林更新扮演的孫悟空的形象不同于以前的版本盡管林更新版的美猴王外表桀驁不馴，、邪靈滿滿，但更有人性。周星馳還夸他是最帥的孫悟空，把孫悟空的野性和自由演繹的淋漓盡致。隨后，他與陳瑤飾演的九宮真人合作演唱了主題曲MV《一生所愛》。他們認真的態度和完美的演繹也得到了音樂制作人黃英華的贊賞。同年4月，客串出演的喜劇電影《有完沒完》上映，各大院線、媒體人、觀眾給予了一致的好評。6月，傳奇古裝電視劇《楚喬傳》主演，在其中飾演余，一個冷面的兒子同時，他又充滿了情感和激情，與趙飾演的楚喬有著糾結的關系。作為暑期檔電視劇，該劇的熱度一直居高不下。上線36小時，網絡播放量破10億，劇集網絡播放量突破426億，超越同期黃金時段劇集，成為點擊量最大的電視劇。12月，獲得2017騰訊視頻星光獎最受歡迎電視演員獎。同時加盟江蘇衛視觀察體驗真人秀《三個院子》。

2018年3月以常駐嘉賓身份參加機器人競賽真人秀《機器人爭霸》。同年7月，他再次與趙又廷搭檔出演電影《狄仁杰之四大天王》，其中趙又廷和林更新再次飾演迪徐人杰和沙陀中。

2020年11月6日，為動畫喜劇電影《瘋狂原始人2》“蓋”配音。同時主演的都市愛情懸疑劇《最初的相遇，最后的別離》播出該劇講述了林更新飾演的退休緝毒警察在臥底販毒集團調查舊案的過程中，遇到卡斯飾演的咖啡店老板紀曉鷗的故事、相知、相愛相殺，最終揭開層層迷霧，與警察一起找出真兇的愛情懸疑故事。

2021年9月，林更新、吳奇隆再次在東方衛視播出的都市浪漫愛情喜劇《我的砍價女王》中飾演盛振寧。同時，與王彥霖、由焦俊艷聯合主演的電影《日常幻想指南》上映了。11月，加入全景沉浸式消防體驗真人秀《無所不能的藍》。

2022年4月參加旅游綜藝《新游記》。隨后同月，七位主演的都市職場愛情喜劇《請叫我總監》播出一經播出便位列省級衛視黃金時段電視劇第一該劇講述了從小就夢想成為投資人的寧萌成為陸明明 兩人從斗智斗勇到攜手合作。6月14日，與趙再次合演的古裝劇《與鳳行》開拍，11月完成。

2023年6月，主演由亦舒 改編的電視劇《玫瑰故事》在這部小說中，她扮演的丈夫愛上了那個女人，結了婚又離婚了。2023年6月19日，林更新主演的電視劇及風行首張劇照海報，下午與風行一同發布先導預告片。

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