斷舍離
該書主要講述了日本雜物管理咨詢師山下英子推出的概念：斷=不買、不收取不需要的東西。舍=處理掉堆放在家里沒用的東西。離=舍棄對物質的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。
內容簡介 編輯本段
“斷舍離”不是想象什么是幸福，而是反過來想，什么東西對自己來講是不幸福。比如人常常會對于自己應該去做選擇、去做決斷的事情無視、拒絕，或者雖然擁有某種東西，但是不知道怎么去用它。
比如說中國現在有很多有錢人，但是他們怎么才能夠使自己的錢用在更有意義、更好的地方？每個人都擁有時間，但是不知道怎么去很好地利用時間；怎么讓空間變得更加美好，怎么樣去規整空間？“斷舍離”是讓大家去學習怎么運用空間、使用空間，怎么運用、使用時間。
作品目錄 編輯本段
序言 斷舍離得到的心靈提升 | 與其招運，不如感謝得天獨厚的緣分 |
編者序 斷舍離，心靈的加法哲學 | 比起愿望與期待，更應擁有確信與夢想 |
第一章 形體所呈現的 “看不見的世界” | 第三節 【高遠的觀點】與一切相通的自在力量——俯瞰力 |
第一節 從收拾開始，鍛煉生活能力 | 俯瞰力，就是有意識、自在、果敢生活的力量 |
“不會收拾的女人”與“不收拾的男人” | 在“離”的狀態中修煉俯瞰力 |
“身體、感情、思考”，重新審視家務事 | 觀看內在，培養俯瞰的能力 |
不要急于向山頂仰望 | 用三分法的智慧磨煉俯瞰力 |
認清當下自己所處的位置 | 學會俯瞰，就能試著“以他人為中心” |
第二節 重新思考“可惜”這個詞 | 斷舍離格言2 |
“扔不了”很奇怪 | 第三章 重新整頓“看得見的世界” |
關注物品，就永遠都扔不了 | 第一節 場力：生命的支柱 |
舍≠棄，斷≠絕 | 以意識為軸心，導出場的力量 |
第三節 【深刻的洞察】物品投射出的人際關系與自我 | 場力制造出余裕的空間 |
把父母灌輸的觀念也斷舍離 | 在理所當然中，找回生命的形態 |
真實的想法就藏在物品里 | 第二節 做減法，讓生命發光發熱 |
糾結是認清自我的好時候 | 瑜伽真理“勸戒”與“禁戒” |
不要對你的同住者抱以期待 | 現代人更需要做減法 |
斷舍離格言1 | “和”的精髓就是“不足”的智慧 |
第二章 超越幸與不幸的“更深沉奧秘的世界” | 第三節 【廣闊的視野】以生命的觀點來檢視大環境 |
第一節 現在我們需要的，是有意識生活的態度 | 斷舍離是一種生命的機制 |
什么是真正的積極與樂觀 | 物品要各得其所才能展現美感 |
不要放棄分析、思考和感覺 | 后記 |
觀照本色，有意識地生活 | 斷舍離實踐者的話 |
第二節 不再計較幸與不幸 | |
“開運”的似是而非 |
創作背景 編輯本段
作者在22歲的時候就開始學瑜珈的道場，被傳授了“斷舍離”的理念。但在十年之后才開始意識到“斷舍離”確實可以運用在現實的生活當中，于是作者在自己的生活中實施“斷舍離”，在不斷的失敗和體驗中，總結出來“斷舍離”理念，就開始寫博客，最后被出版商看到。
作品鑒賞 編輯本段
身邊的雜物越堆越多，卻怎么都丟不掉，因為“舍不得”、“好可惜”；不斷地買新東西，怎么都停不了手，因為“萬一沒有……”、“總有一天會用到”；想把屋子收拾干凈卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；……
通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關系，從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。
斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什么東西最適合現在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。
通過實踐斷舍離，人們將清空環境，清空雜念，過簡單清爽的生活，享受自由舒適的人生。
作品評價 編輯本段
每次當你注意到自己在負面思考的時候，要能夠“斷”。斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負面思考，你就已經成功一半了。如果能不理會自己的負面思考，還是樂觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地斷去讓他不幸福的思考模式。
——身心靈作家張德芬
出版信息 編輯本段
中文譯本
出版時間 | 譯者 | 出版社 |
2013年6月 | 吳倩 | 廣西科學技術出版社 |
作者簡介 編輯本段
山下英子，生于東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，并通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學“斷行，舍行，離行”，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷舍離”，通過對日常家居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。
從2000年起，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本 NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷舍離講座成為社會流行話題，掀起了一輪又一輪全民斷舍離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。
除本書外，作者還著有《歡迎來到斷舍離的世界》、《斷舍離減肥法》、《新·生活術 俯瞰力》等暢銷作品。
作品影響 編輯本段
山下英子早在2001年就提出了“斷舍離”的概念。但“斷舍離”真正熱起來，還是2011年同名書的再版。該書登上日本各大暢銷書榜，“斷舍離”一詞也成為2011年的流行詞匯。
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