石田光，原名訓(xùn)霸光，是1972年5月25日出生于日本東京的著名女演員。她的演藝生涯始于1986年，當(dāng)時(shí)她在電視劇《妻子的課外授課II》中首次亮相，正式踏入了演藝界。隨后，她在1987年以個(gè)人單曲《エメラルドの砂》作為偶像歌手出道。

1991年，石田光在大林宣彥執(zhí)導(dǎo)的電影《兩個(gè)人》中擔(dān)綱女主角實(shí)加，憑借此角色榮獲第15屆日本電影學(xué)院獎(jiǎng)最佳新人獎(jiǎng)。同年，她參演了《一咬定情》和《小子》等電影，憑借這些作品贏得了包括日刊體育大賞新人獎(jiǎng)、高崎映畫祭最佳女主角獎(jiǎng)、報(bào)知映畫賞新人獎(jiǎng)、日本電影旬報(bào)獎(jiǎng)新人女演員獎(jiǎng)和藍(lán)絲帶獎(jiǎng)年度最佳新秀在內(nèi)的多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。

石田光在獲獎(jiǎng)后，轉(zhuǎn)向電視劇領(lǐng)域，主演了1993年播出的《愛情白皮書》，在其中與筒井道隆、木村拓哉等演員共同演繹了青春愛情故事。同年的電影《遙遙鄉(xiāng)愁》為她贏得了日本電影專業(yè)大獎(jiǎng)最佳女演員獎(jiǎng)。此外，她還在1992年和1993年連續(xù)兩年擔(dān)任NHK紅白歌會(huì)的主持人。至2001年，她參與了《愛情夢(mèng)幻號(hào)》、《光輝的季節(jié)》和《惡女》等多部知名作品的演出。

2001年4月，石田光與NHK電視制作人訓(xùn)霸圭結(jié)婚，育有兩個(gè)女兒。2011年，她在NPO日本母親協(xié)會(huì)主辦的第4屆最佳母親獎(jiǎng)中獲得了娛樂部門獎(jiǎng)項(xiàng)。2017年，石田光在電視劇《閣樓戀人》中再次擔(dān)任主演，飾演家庭主婦西條衣香。此后，她參演了《監(jiān)察醫(yī)朝顏》、《SUITS》和《戰(zhàn)斗之歌》等多部電視劇。2024年8月9日，她參演的電影《藍(lán)色時(shí)期》在日本上映。

石田光的早年生活在東京度過，但在三歲前她在兵庫縣西宮市居住。由于父親的工作，她三歲時(shí)搬到了臺(tái)灣，并在那里度過了三年的童年。在那期間，她開始學(xué)習(xí)游泳，并在十歲時(shí)參加了青少年奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，夢(mèng)想成為游泳教練。然而，搬家后她放棄了成為當(dāng)?shù)赜斡具x手的機(jī)會(huì)，并在十七歲左右停止了游泳。十三歲時(shí)，她被娛樂制作公司的星探發(fā)掘，最終在父母的同意下進(jìn)入了演藝圈。

1986年，年僅14歲的石田光憑借電視劇《妻子的課外授課II》踏入演藝圈。次年5月21日，她以個(gè)人偶像歌手身份發(fā)布首支單曲《エメラルドの砂》，迅速以“PIKA”這一昵稱在偶像界嶄露頭角。該單曲在日本公信榜上最高排名達(dá)到第25位。同年8月，她發(fā)布了另一首單曲《くちびるハート?ツー》，11月則推出了《戀は確率51%》，這兩首歌均在公信榜上達(dá)到第24位的高位，并被選為日本花王“PURE”洗發(fā)水的廣告歌曲。1997年9月，石田光發(fā)行了她的首張個(gè)人專輯《HIKARI Legend》。盡管專輯銷量一般，石田光曾幽默地自嘲道：“從15歲到18歲，作為一名偶像歌手，我的銷量一直為零。”

石田光在1988年開播的電視劇《花之飛鳥組》中擔(dān)綱主演，飾演了花之飛鳥三人組中的鄉(xiāng)月春美。次年，她又在電視劇《摩登媽咪》中扮演了一個(gè)表面上和善卻實(shí)際上對(duì)繼母心懷不滿的大女兒惠美。此外，石田光還積極參與電視名人游泳比賽（蕓能人水泳大會(huì)）。在兼顧演藝事業(yè)的同時(shí)，石田光在亞細(xì)亞大學(xué)法學(xué)院完成了學(xué)業(yè)，并在畢業(yè)后繼續(xù)深造，于西學(xué)社大學(xué)文學(xué)部日本文學(xué)系完成了碩士學(xué)位。

1991年，石田光在大林宣彥導(dǎo)演的電影《兩個(gè)人》中首度擔(dān)綱主演，飾演姐妹中的妹妹實(shí)加。該片講述了姐妹千津子和實(shí)加的深厚情誼，實(shí)加在姐姐離世后，在姐姐的靈魄激勵(lì)下逐漸堅(jiān)強(qiáng)。此角色讓石田光贏得了日本學(xué)院獎(jiǎng)的贊譽(yù)，并榮獲第15屆日本電影學(xué)院獎(jiǎng)最佳新人獎(jiǎng)。同年，她還參演了電影《小子》和《一咬定情》。在木村淳執(zhí)導(dǎo)的《小子》中，石田光飾演女主角雪，影片描繪了擁有超能力的青少年在現(xiàn)實(shí)與幻想中的生活，她因此劇贏得了第16屆報(bào)知映畫賞最佳新人獎(jiǎng)。在金子修介的喜劇恐怖片《一咬定情》中，她扮演主角的女兒石川冴子，該片講述了石川周太郎在交通事故后復(fù)活為吸血鬼復(fù)仇的故事。這一年，石田光憑借三部作品幾乎包攬了日本各大新人獎(jiǎng)項(xiàng)，包括第34屆藍(lán)絲帶獎(jiǎng)年度最佳新秀、第4屆日刊體育大賞新人獎(jiǎng)、第6回高崎映畫祭最佳女主角獎(jiǎng)、第46屆每日電影大賽新人獎(jiǎng)、第65屆日本電影旬報(bào)獎(jiǎng)新人女演員獎(jiǎng)等。

石田光的演藝事業(yè)因此迎來飛躍，并開始涉足電視劇領(lǐng)域。在90年代，她參演了許多知名電視劇，如《惡女》、《力與美》和《愛情白皮書》。1992年4月，她在漫改劇《惡女》中出演女主角田中麻里鈴。同年10月，她在NHK早間劇《力與美》中飾演熱愛相撲的女主角平里，該劇收視率高達(dá)42.9%。次年，由木村達(dá)昭和新城毅彥執(zhí)導(dǎo)的愛情劇《愛情白皮書》開播，石田光與筒井道隆、木村拓哉、西島秀俊等眾多日本明星共同主演，飾演園田奈美，講述了她與大學(xué)四名好友組成的文學(xué)團(tuán)體“明日會(huì)”的故事，其中與木村拓哉的擁抱場(chǎng)景成為社會(huì)熱議的話題。1993年，石田光在大林宣彥的新片《遙遙鄉(xiāng)愁》中再次合作，飾演三好遙子，憑借此角色再次榮獲1993年日本電影專業(yè)大獎(jiǎng)最佳女主角獎(jiǎng)。

在1992年和1993年，石田光連續(xù)兩年擔(dān)任了NHK紅白歌會(huì)的主持人。在1992年的第43屆紅白歌會(huì)中，石田光原本并未在主持人名單之列，然而，憑借她在《力與美》中的出色表現(xiàn)，她的人氣迅速攀升，最終被選為主持人。該屆紅白歌會(huì)創(chuàng)下了62%的收視率新高。次年，在第44屆紅白歌會(huì)中，石田光因在《力與美》和《愛情白皮書》中的表現(xiàn)贏得了不同年齡層的支持，再次被選中主持，收視率達(dá)到了55.6%。

從1995年到2001年，石田光參演了多部電視劇，如《在燦爛的季節(jié)》、《讓我們結(jié)婚吧》和《德川慶喜》，并在電影領(lǐng)域也有《公路狂飆》和《愛情夢(mèng)幻號(hào)》等作品。

1995年，石田光主演的《在燦爛的季節(jié)》作為富士電視臺(tái)“青春三部曲”的終章播出，她在劇中飾演實(shí)習(xí)醫(yī)生藤谷果菜子，這部劇憑借其攝影獲得了第五屆日劇學(xué)院賞的最佳攝影獎(jiǎng)。隨后，在1996年的電視劇《讓我們結(jié)婚吧》中，她扮演了北海道姑娘唯川美羽，這部劇以日本泡沫經(jīng)濟(jì)為背景，探討了女性在婚姻和事業(yè)選擇上的困境。1998年，石田光首次參演NHK大河劇《德川慶喜》，飾演德川將軍的正室美賀，她表示非常榮幸能在大河劇中出演，并體驗(yàn)了穿著和服和佩戴沉重假發(fā)的挑戰(zhàn)。

1999年，石田光主演的喜劇片《公路狂飆》上映，她在片中飾演的女主角佐藤靜子與安藤正信共同演繹了一段關(guān)于兩億日元黑幫資金的喜劇故事，該片獲得了1999年日本電影專業(yè)大獎(jiǎng)的十佳影片獎(jiǎng)項(xiàng)。同年2月，她與劉德華合作主演的愛情電影《愛情夢(mèng)幻號(hào)》上映，在片中飾演女學(xué)生紅葉，這段因中文能力而被選為主角的經(jīng)歷令人印象深刻。此外，石田光的姐姐石田百合子擔(dān)任社長的個(gè)人事務(wù)所“風(fēng)鈴舍”于1999年成立，石田光也加入了該事務(wù)所。

2001年之后，石田光主要出演了電視劇《水曜日的愛情》、《歌牌女王》以及電影《東京金盞花》和《竜二》等作品。石田光因出演《永遠(yuǎn)》等作品而知名。2003年，她在NHK的電視劇《歌牌女王》中扮演主角倉田春香，講述了她從失去歌牌女王地位到重新找回自己的故事。隨后，因與NHK制作人訓(xùn)霸圭結(jié)婚，以及撫養(yǎng)兩個(gè)女兒，石田光在2003至2005年間短暫退出演藝圈，專注于家庭生活。2005年，她在法國紀(jì)錄片《帝企鵝日記》中為企鵝媽媽（Haha-Penguin）配音，該片贏得了第78屆奧斯卡最佳紀(jì)錄長片獎(jiǎng)。

2006年，石田光重返熒幕，在電視劇《垃圾律師》中短暫露面。接著，她在NHK的2008年劇集《頂尖營業(yè)員》中扮演柴田真理子，展現(xiàn)了70年代日本經(jīng)濟(jì)的風(fēng)貌。截至2017年，石田光參與了包括《太陽的陷阱》、《Specialist》等在內(nèi)的多部電視劇和電影，通常擔(dān)任配角。

2017年，石田光在電視劇《閣樓戀人》中飾演主角西條衣香，這是自《歌牌女王》以來時(shí)隔14年的主演之作。劇集講述了衣香與前男友瀨野樹重逢，瀨野搬進(jìn)她家閣樓的故事。

石田光

2017年之后，石田光出現(xiàn)在多部電視劇如《監(jiān)察醫(yī)朝顏》、《Y醫(yī)生：外科醫(yī)生加地秀樹》和《惡女～誰說工作不酷的？》中，并參演了電影《朦朧的山荷葉》、《HOMESTAY》和《我們是大人》。2018年，她在《監(jiān)察醫(yī)朝顏》中扮演主角的母親萬木里子，與上野樹里合作；次年，在《Y醫(yī)生：外科醫(yī)生加地秀樹》中與米倉涼子共同出演，飾演護(hù)士長古屋早苗。2022年，她在《惡女～誰說工作不酷的？》中扮演人力資源部經(jīng)理夏目聰子，與今田美櫻共同出演。2023年1月5日，石田光在《警視廳局外人》中扮演水木真由。2024年，她在8月9日上映的電視劇《藍(lán)色時(shí)期》中有所出演，同年6月21日，她參演的電影《九十歲。有什么可喜可賀的》在日本上映。

此外，石田光還出演了多部舞臺(tái)劇。

石田光于1994年首度涉足舞臺(tái)劇領(lǐng)域，參演了《飛龍伝'94-いつの日か白き翼にのって-》。進(jìn)入1999年，她繼續(xù)在《新?雨月物語》和《裸足で散歩》等舞臺(tái)劇中擔(dān)任演員。翌年，她在《夢(mèng)から覚めても》中扮演了核心角色渡瀨幸惠。2007年，石田光在《殺人者》中重返舞臺(tái)，扮演加藤正江，此后在黒柳徹子主演的《リグレッツ?オンリー（Regrets Only）》中飾演斯賓塞·麥卡拉。直至2017年，她才在《壁蝨》中再次登臺(tái)，飾演主角的母親，該劇探討了子宮移植的主題。2019年，石田光與松風(fēng)理咲聯(lián)袂主演了《A列車に乗っていこう》，一部全國巡演的舞臺(tái)劇，講述兩名護(hù)士女孩的漫無目的旅程。次年，她在改編自大島真壽美同名小說的《ピエタ》中亮相，該劇以18世紀(jì)威尼斯為背景，展現(xiàn)了女性間的超越性交流。2022年，石田光在巖松了的《青空は後悔の証し》中出演，講述了一位飛行員與曾救過的女人的重逢。2023年，她在板尾創(chuàng)路主演的《聖なる怪物》中也有出演，石田光透露自己是板尾創(chuàng)路的粉絲，并因劇本的銳利感和速度感而決定參演。

石田光作為舞臺(tái)劇演員已超過三十年，她認(rèn)為舞臺(tái)劇演出豐富了生活，與年輕藝術(shù)家共同創(chuàng)作讓她感到無比幸福。

育兒之道

在個(gè)人博客“まぁるい生活”中，石田光以真誠的文字記錄了她的育兒經(jīng)歷，贏得了眾多母親的共鳴。2006年，她出版了自傳《まぁるい生活》，記錄了從懷孕到分娩，再到養(yǎng)育孩子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。次年，她與攝影師市橋織江合作出版了《しあわせのかたまり

-赤ちゃんのちいさくて可愛いものたち-》，展示了她使用的小嬰兒用品，充滿了溫暖的感情，并為忙碌的母親們提供了慰藉。2011年，石田光憑借其育兒經(jīng)歷，在東京舉行的第4屆最佳母親獎(jiǎng)中獲得了娛樂類獎(jiǎng)項(xiàng)。當(dāng)時(shí)38歲的她已是兩個(gè)女兒的母親，她表示自己雖然并非完美母親，但希望能教會(huì)女兒們?cè)S多東西。

石田光以其真誠和樸實(shí)的生活方式贏得了公眾的喜愛。在2001年4月8日，石田光與NHK大阪局電視制作人訓(xùn)霸圭喜結(jié)連理，婚禮在訓(xùn)霸圭的家鄉(xiāng)——日本三重縣菰野町舉行，現(xiàn)場(chǎng)僅邀請(qǐng)雙方的親朋好友參加，并無演藝界人士。

緊接著，石田光于2003年5月21日迎來了她的第一個(gè)女兒，隨后全家遷往東京。在2005年1月17日，石田光再次喜得千金，產(chǎn)下第二個(gè)女兒。

自2006年重返演藝界后，石田光時(shí)常面臨家庭與演藝事業(yè)之間的平衡難題。在家中，她鮮有時(shí)間翻閱劇本，只能利用乘坐新干線的時(shí)間來閱讀。