洪瀟，浙江金華人，出生于1994年6月17日，是一位活躍于中國影視界的女演員，畢業于大連財經學院。洪瀟最初因一組照片在網絡上成名，被網友親切地稱為“臥蠶阿姨”。此后，她開設了自己的淘寶網店，并成為店鋪的模特。2016年，她憑借“臥蠶阿姨”的身份參加了超級紅人節，并榮獲微博最具潛力時尚紅人獎。2018年，她主演了微電影《陳先生的9月9日》，正式踏入演藝圈。2019年，她出演了都市乒乓球題材劇《追球》，在劇中扮演了外表甜美、內心堅強的姚娜娜，并為角色演唱了歌曲《硬糖甜心》。2022年7月，她被選為《狐妖小紅娘·月紅篇》中的付澄一角。同年8月，在古裝仙俠劇《蒼蘭訣》中飾演結黎。11月，她參加了北京衛視的《2022悅讀之夜》，表演了《蒼蘭訣》的衍生舞臺劇《蒼蘭書局》。2023年10月，她參加了《星星伴我心》。2024年4月，她參演的愛情短劇《風月無邊》在騰訊視頻上線。

在早期，洪瀟因資深攝影師拍攝的照片而走紅，成為網絡紅人“臥蠶阿姨”。她不僅開設了自己的淘寶網店，還擔任模特。在網紅期間，她閉眼化妝的視頻受到數萬網友關注，播放量超過千萬。2016年，她參加了超級紅人節，獲得微博最具潛力時尚紅人獎。雖然活動結束后，她因上鏡顯老而被網友吐槽，并登上了微博熱搜榜首，但她本人也以自嘲的態度應對。2017年6月，洪瀟從大連財經學院畢業后，在社交平臺上分享了她的畢業照。

2018年，洪瀟主演了微電影《陳先生的9月9日》，展現了她的演技。2019年，她在《追球》中扮演姚娜娜，與李汶翰飾演的云高洋是一對情侶，并演唱了角色曲《硬糖甜心》。此外，她還參與了SNH48的年度金曲《就差一點點》的演繹。同年10月，她在《我愛你，這是最好的安排》中扮演了胡佳，并在拍攝過程中對車禍戲份進行了多次嘗試，力求達到滿意的效果。

洪瀟

2021年3月30日，洪瀟參與的由官鴻、張藝上主演的奇幻愛情劇《玉昭令》在愛奇藝播出，她在劇中扮演六指蠶精的女兒鄭巧兒。2022年7月8日，她參演的《狐妖小紅娘·月紅篇》宣布，在劇中飾演付澄。此劇改編自國漫《狐妖小紅娘》的核心章節，一經公布便登上了官方劇集待播榜首位。同年8月7日，洪瀟與虞書欣、王鶴棣共同主演的古裝仙俠劇《蒼蘭訣》在愛奇藝獨播，她在劇中飾演小蘭花（虞書欣飾）的好友結黎，與觴闕（林柏叡飾）是一對情侶。為更出色地塑造角色，洪瀟在開拍前進行了大量準備，包括努力減重以符合角色要求，并頻繁與導演探討劇本。9月17日，她作為主演出席了《蒼蘭訣》花好月圓夜VIP專享見面會。11月11日，洪瀟參加了北京衛視《2022悅讀之夜》，與張宸逍共同演繹了《蒼蘭訣》的衍生舞臺劇《蒼蘭書局》。

2023年9月26日，她參演的網劇《暗里著迷》播出，飾演蘇半夏。10月30日，她參演的電視劇《我要逆風去》播出。洪瀟參演的網劇《風月無邊》預定于2024年4月26日在騰訊視頻播出，她在劇中飾演云城名伶楊安凝。

2024年5月23日，她參演的電視劇《狐妖小紅娘·月紅篇》在中國大陸播出。

在《追球》中，洪瀟飾演的姚娜娜形象開朗、樂于助人，戲外她同樣活潑可愛，與演員們相處融洽。為更好地詮釋角色，洪瀟努力減肥，并常與導演溝通學習，這使得她在鏡頭前表現得自然流暢，她所塑造的姚娜娜角色更加豐滿立體，真實的演繹讓這個角色更具生命力。——網易娛樂

在微電影《陳先生的9月9日》中，洪瀟的演技自然，整個故事的悲傷基調使角色始終保持悲傷狀態，從默默落淚到痛哭失聲，洪瀟展現出了不同層次的哭戲，演技雖有提升空間，但已能處理得層次分明。導演仲尼被她的悲傷情緒所打動，決定為她剪輯出一個圓滿的結局。——環球網