無糖飲料
?無糖飲料是指不含蔗糖即淀粉水解的糖類,如葡萄糖、麥芽糖、果糖等等,一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖濃度的甜味劑作為糖的替代品,例如蘇打水、木糖醇飲品等都可以稱作無糖飲料。根據(jù)飲料種類的不同,無糖飲料主要可分為無糖碳酸飲料、無糖茶飲料和其它無糖飲料三大類。
專家建議
中國工程院院士陳君石作為嘉賓,出席了服貿(mào)會中國飲品健康消費論壇。在論壇的演講環(huán)節(jié),陳君石就飲料行業(yè)面臨的健康挑戰(zhàn),提出了自己的見解,并向與會的諸多飲料企業(yè)管理者和嘉賓觀眾們提出倡議:飲料行業(yè)應(yīng)更多使用赤蘚糖醇等甜味劑,從而早日達(dá)成飲料健康化。
陳君石指出,中國營養(yǎng)學(xué)會編纂、國家衛(wèi)健委發(fā)布的《中國膳食指南》,明確建議居民每日糖攝入量不應(yīng)超過50克,最好少于25克。
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任、主任醫(yī)師陳偉表示,日常生活中,應(yīng)盡量減少選擇含糖食品和含糖飲料。
他強(qiáng)調(diào),代糖產(chǎn)品除了能減少精制糖的攝入外,還可以產(chǎn)生一些健康益處:比如與同等量攝入蔗糖相比,還能減少齲齒的發(fā)生,延緩生活質(zhì)量的降低;調(diào)節(jié)腸道菌群等。雖然有的研究顯示代糖品制作的無糖食品,如果超量食用可能對身體有些負(fù)擔(dān),但總體上看,同等條件下,無糖飲料相比含糖飲料是更好的選擇。
