高考是每個學生人生中的重要關口，對于家長來說，了解高考相關的信息和政策，可以更好地指導和幫助孩子，提高孩子的考試成績和綜合素質。以下是高考家長必須了解的十件事：

1. 高考科目和考試時間：家長需要了解高考的科目設置和考試時間，以便為孩子的備考提供指導和支持。2023年高考科目為語文、數學、外語、物理、化學、生物和政治歷史地理三科綜合，考試時間為6月7日至9日，共三天。

2. 政策改革和試點工作：家長需要了解高考政策改革和試點工作的最新進展，包括高水平藝術團、體育特長生、技能人才等方面的試點工作，以及綜合素質評價和多元化錄取的政策要求。

3. 學校和專業選擇：家長需要了解不同高校和專業的特點和要求，以幫助孩子做出合適的選擇。需要注意的是，不同高校和專業的錄取要求和考試難度不同，需要根據孩子的實際情況和興趣愛好進行選擇。

4. 考試內容和要求：家長需要了解高考的考試內容和要求，以幫助孩子更好地制定備考計劃和策略。需要注意的是，高考考試要求不僅包括知識掌握，還包括實際能力和綜合素質的考核。

5. 學習方法和技巧：家長需要了解高考備考的學習方法和技巧，以幫助孩子制定科學的學習計劃和方法。需要注意的是，高考備考需要注重學習方法的培養和實踐能力的提升。

6. 家庭支持和關愛：家長需要給孩子提供充分的家庭支持和關愛，幫助孩子調整心態和保持良好的精神狀態。需要注意的是，高考備考是一項長期的過程，需要家長和孩子共同配合和努力。

7. 社會實踐和活動：家長需要鼓勵孩子參加社會實踐和活動，以豐富孩子的社會經驗和實踐能力。同時，這些活動也可以幫助孩子拓展知識面和提高綜合素質。

8. 心理健康和壓力管理：家長需要關注孩子的心理健康和壓力管理，及時發現和解決孩子的問題和困擾。需要注意的是，高考備考壓力較大，家長需要給孩子提供足夠的支持和鼓勵，幫助孩子保持積極心態。

9. 食品安全和營養均衡：家長需要關注孩子的食品安全和營養均衡，為孩子提供健康、營養豐富的飲食和生活環境。需要注意的是，高考備考期間，孩子需要保持良好的身體狀況和充足的睡眠，以提高學習效率和考試成績。

10. 學生自主和獨立：家長需要鼓勵孩子獨立思考和自主學習，培養孩子的自學能力和創新意識。需要注意的是，高考備考不僅是一次考試，更是孩子成長和自我實現的過程，家長需要給孩子足夠的自主和空間，幫助孩子發掘自身的潛力和能力。

總的來說，高考對于家長和孩子來說都是一項重要的任務，需要家長和孩子共同努力和配合。家長需要了解高考相關的政策和信息，給予孩子足夠的支持和鼓勵，幫助孩子提高考試成績和綜合素質，同時注重孩子的身心健康和全面發展。